Sałatka astronauty. Te kilka produktów to najbogatsze odżywczo hity w zdrowej diecie. Warto jeść je nie tylko w kosmosie!

To zawiera najzdrowsza sałatka – mak

Nasiona maku to niedoceniane źródło składników mineralnych, głównie wapnia, witamin z grupy B i zdrowych kwasów tłuszczowych, a także białka i błonnika. Przed jedzeniem warto lekko rozdrobnić porcję np. w moździerzu, by zwiększyć strawność ziaren. Można posypać nim sałatkę, dodać do sosu, a także używać w innych daniach.